篮球突破技术有哪些

篮球突破技术是篮球运动中重要的技术之一，需要掌握和熟练运用，才能更有效地攻防及完成进攻。篮球突破技术有多种不同的姿势，如步行突破、拉杆突破等。

一、步行突破

步行突破是一种技术，其中有自然步行突破、高抛步行突破和抢断步行突破等多种。自然步行突破是指在控球时，根据守方的防守状态，通过改变突破的方向，改变步伐，绕过防守者，使自己能够进入篮下进行投篮。高抛步行突破是指在控球时，当守方把封堵路线拉得很紧时，通过把球高抛出去，让自己短时间内可以突破封堵，而不被防守者拦截，然后再拿下篮板。抢断步行突破是指在防守时，当对方球员控球时，可以快速抢断对方球权，然后迅速突破封堵，完成进攻。

二、拉杆突破

拉杆突破是指在控球时，利用拉杆的力量，通过改变突破的方向，绕过防守者，让自己能够到达篮下，以完成进攻。拉杆突破有跨步拉杆突破、弯腰拉杆突破和转身拉杆突破等多种姿势，它们的主要目的是利用拉杆的力量，改变突破的方向，绕过防守者，让自己能够到达篮下，以完成进攻。

三、变向突破

变向突破是指在控球时，通过调整自己的身体，改变突破的方向，绕过防守者，使自己能够到达篮下，以完成进攻。变向突破可以分为转身突破、横移突破和错步突破等。转身突破是指在守方封堵时，改变突破的方向，利用转身的动作，绕过防守者，使自己能够到达篮下，以完成进攻。横移突破是指在守方封堵时，利用横移的动作，改变突破的方向，绕过防守者，使自己能够到达篮下，以完成进攻。错步突破是指在守方封堵时，利用错步的动作，改变突破的方向，绕过防守者，使自己能够到达篮下，以完成进攻。

总之，篮球突破技术有步行突破、拉杆突破、变向突破等。通过不断练习，不仅可以掌握和熟练运用篮球突破技术，而且可以更有效地攻防及完成进攻。

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