篮球后卫怎么练

篮球后卫的练习主要有以下几个方面：

一、力量训练：对于篮球后卫来说，更需要力量训练，以增强自身的爆发力，提高跳跃能力，进行各种举起、抓、推、拉等动作，以及拉伸训练，增加肌肉及关节的柔韧性。

二、技术训练：篮球后卫特别要注重技术训练，要掌握球技能，熟悉步法，训练抢断、抢篮板等技术，熟悉投篮和传球等。

三、心理训练：篮球后卫的心理训练也是非常重要的，要克服恐惧心理，增强自信心，强化主动性，保持良好的精神状态，及时正确地反应。

四、体能训练：篮球后卫需要强身健体，要进行一定量的有氧训练，例如跑步、游泳、足球等，以增强体能，提高抗疲劳能力。

五、实战训练：篮球后卫是技术性最强的位置，只有在实战中才能提升技术，有节奏感和协调性，如在实战中训练抢断、抢篮板、传球和投篮等。

总之，篮球后卫的练习要注重力量训练、技术训练、心理训练、体能训练、实战训练等多方面的综合训练，以全面提升自身技术能力，发挥最大作用。

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