怎么胯下运球过人

1、胯下运球过人是篮球技术中的一种，是一种轻巧又有效的运球技巧，也是运球技术的基础。要想做好胯下运球过人，首先要掌握好基本步法，其次要学会正确的动作，最后要加上一些变化，以便在比赛中更好的发挥自己的作用。

首先要掌握好基本步法，胯下运球过人的步法来源于篮球运球的基本步法，即前后跨步法。前跨步是以右脚为主，将右脚向前拉起，跃起，在空中将左脚向前推出，右脚着地后再将左脚拉起，跃起，做一个前跨步。而后跨步则是以左脚为主，将左脚向前拉起，跃起，在空中将右脚向前推出，左脚着地后再将右脚拉起，跃起，做一个后跨步。前后跨步法是胯下运球过人的基本步法，要掌握好它们才能做好胯下运球过人。

其次要学会正确的动作，好的胯下运球过人除了要掌握好基本步法外，还要学会正确的动作。运球时，要用右脚踩到球，然后用脚尖将球向前推出，同时右脚和左脚要同时起跳，跃起的时候要将右脚推出，将球推出，然后右脚落地，右脚落地后，左脚就要立刻跃起，将球推出，然后左脚落地即可。

最后要加上一些变化，胯下运球过人是一种复杂的运球技术，在比赛中要更有效的运用，就要在运球的基本步法和动作上加上一些变化，比如在运球的时候，可以做一些转身动作，以便更有效的运球，还可以在跃起的时候，做一些跳跃动作，以便躲避对方的防守，这样才能更好的发挥自己的作用。

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