体育运动员大胸怎么办

1、若体育运动员大胸，首先建议她们平时多注意休息和放松，尽量减少剧烈运动，可以经常做一些拉伸操，以缓解肌肉紧张，使肩背部及腰部得到充分放松，减少胸部紧张感。

2、可以尝试一些调节肩背和胸部的动作，比如牛头式、膝盖转体、犬型、摆臂等。这些动作可以放松肩背和胸部肌肉，使肩背和胸部肌肉组织变得更加松软。

3、可以尝试一些提升胸部肌肉力量的动作，如仰卧起坐、俯卧撑等，以及拉伸胸部肌肉的动作，如划船、蝴蝶等，可以改善胸部的支撑力，使胸部肌肉更加强壮，从而减轻胸部的紧张感。

4、另外，也可以多进行一些水上运动，如游泳、皮划艇等，因为水中有水的抗阻力，可以改善肌肉的灵活性，减少胸部的紧张感。

5、最后，结合正确的饮食习惯，可以补充足够的营养，促进肌肉的发育，减少胸部的紧张感。

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